瞑想とは
瞑想は古からの伝わる意識の実践です。一般的には仏教、密教、ヨガなどの伝統的な実践として知られていますが、現代では意識の探求のみではなく、ビジネスの現場などでも活用されるようになってきています。瞑想には、心身を健やかさにしたり、リラックスを促進したり、集中力を高めたりなど様々な効果が報告されています。
また、瞑想は「起きている状態」と「寝ている状態」のちょうど中間の意識状態へと繋げてくれます。この意識状態になると、私たちは「ここ」の世界だけではなくて、様々な意識の領域へとアクセスできるようになってきます。これを意識拡大や多次元という表現になりますが、私たちの本質へと繋がるゲートになります。
瞑想は本当の自分らしく生きていく、健やかに豊かに生きていくためのツールです。